Other side of me

Showing posts with label Susu Kurang. Show all posts
Showing posts with label Susu Kurang. Show all posts

Tuesday

Bayi menyusu taknak lepas - Kurang susu bukan punca utama

Assalamualaikum

Saya yakin setiap ibu yang menyusukan anak akan mengalami situasi di mana bayi tidak mahu lepas dari menyusu. Walau pun bayi telah melelapkan mata, apabila puting dicabut dari mulut mereka, bayi mula menangis dan tercari-cari semula. Apabila mengalami situasi seperti ini, ada ibu yang mula berpendapat bahawa mereka tidak dapat menghasilkan susu yang cukup bagi bayi mereka. Lebih memburukkan keadaan apabila orang disekeliling juga memberikan pendapat yang serupa. Malah, ada yang tertewas dan memberikan susu formula sebagai jalan keluar kepada permasalahan itu. Sedangkan pendapat ini biasanya adalah kurang tepat.

Apabila bayi tidak mahu lepas dari menyusu. Periksa keadaan bayi. Paling biasa. Keadaan ini adalah disebabkan oleh masalah perut kembung. Sapukan minyak bayi di perut, dada, belakang dan betis bayi. Urut perlahan perut bayi. Sekiranya keadaan berlanjutan. Dapatkan daun sirih, kemudian panaskan dengan menggunakan api lilin. Tekap pada perut bayi. Alaskan perut dengan kain nipis. Pastikan suhu daun tidak terlalu panas bagi mengelakkan dari kulit bayi melecur. Selain dari daun sirih, pasir kasar yang dibalut dengan kain juga boleh digunakan. Caranya adalah dengan memanaskan pasir di dalam kuali. Kemudian balut pasir panas dengan kain dan ikat. Tuam di perut, belakang, betis dan tapak kaki bayi. Ini akan memberikan kelegaan kepada bayi dan membolehkannya tidur dengan lebih selesa.

Setiap bayi adalah berbeza. Biasanya pemakanan ibu tidak menyebabkan masalah kepada bayi. Saya sendiri tidak berpantang apa-apa makanan sepanjang tempoh penyusuan. Setakat ini, ia tidak mendatangkan apa-apa ketidakselesaan dan masalah kepada bayi. Bagaimana pun, ada sesetengah bayi sangat sensitif kepada corak pemakanan dan makanan yang diambil oleh ibunya. Teliti makanan yang diambil, sekiranya berlaku sebarang masalah pada bayi setiap kali anda mengambil makanan yang sama, cuba elakkan makanan tersebut.

Selain dari itu, lenguh mungkin boleh menyebabkan seorang bayi tidak mahu lepas dari ibunya. Oleh kerana tubuh bayi adalah sangat lembut, kita mungkin secara tidak sengaja mengangkat atau memegang bayi dengan cara yang salah. Ini boleh menyebabkan kesakitan kepada mereka. Oleh itu, sebaiknya lakukan urutan lembut menggunakan minyak bayi setiap kali selepas mandi. Ini boleh membantu mengurangkan masalah ketidakselesaan mereka. Selain itu, sentuhan dan urutan juga dapat membantu menjalin hubungan yang lebih baik antara ibu dan bayi. Ransangan melalui urutan ini juga membantu perkembangan otot dan minda bayi dalam jangka masa panjang.

Seperti yang sering saya kongsikan, faktor kelaparan biasanya bukan faktor utama seorang bayi itu menangis. Sebaiknya, periksa kesihatan dan keselesaan bayi dengan teliti. Pastikan suhu bilik dan persekitaran tidak terlalu sejuk atau terlalu panas. Periksa lampin bayi dari semasa ke semasa bagi memastikan ia tidak terlalu basah. Sentiasa dapatkan nasihat dari mereka yang faham mengenai penyusuan susu ibu. Jangan takut untuk meminta pandangan kedua dari orang lain kerana tidak semestinya setiap orang akan memberikan jawapan yang tepat dan sama.

Selamat berpuasa dan selamat menyambung aidilfitri

Tips menyusukan anak ketika berpuasa

Menyusukan anak ketika berpuasa adalah selamat. Namun sekiranya ibu merasakan ia akan membahayakan kesihatannya atau anaknya, wanita itu dibenarkan untuk berbuka puasa.

Asasnya berpuasa tidak mengganggu pengeluaran susu ibu. Bagaimana pun, dehidrasi boleh menyebabkan susu ibu berkurang. Untuk mengelakkan keadaan ini berlaku, pastikan anda minum air yang secukupnya ketika bersahur dan berbuka puasa. 

Berikut adalah antara tips pemakanan sihat yang membantu ibu-ibu menyusukan anak ketika berpuasa dan kekal bertenaga sepanjang hari.

(1) Ketika berbuka puasa, minum air, makan kurma dan madu dahulu. Ia untuk membekalkan tenaga segera kepada ibu-ibu yang keletihan berpuasa sepanjang hari.
(2) Banyakkan makan buah-buahan dan sayur-sayuran
(3) Sebelum tidur, minum jus buah buahan segar atau air coklat suam yang ditambah dengan protein powder
(4) Minum air secukupnya
(5) Pastikan anda bersahur. Makan seperti biasa. Sebaiknya kurangkan makan makanan yang bergoreng.
(6) Minum shake kurma yang dicampur dengan susu/susu soya. Tambahkan oats bagi mendapatkan rasa kenyang yang lebih lama.
(7) Kurangkan minuman yang mengandungi banyak gula seperti carbonated drinks dan minum berkafein seperti kopi
(8) Ambil supplement untuk mengisi kekurangan nutrisi dalam diet sepanjang proses berpuasa. Sebagai permulaan, pengambilan multivitamin adalah digalakkan.

** Pengambilan protein powder, vitamin B complex, Vitamin C dan Calcium juga amat penting. Pastikan ia adalah vitamin semulajadi. (So far Nutrilite adalah satu-satunya syarikat di dunia ini yang menanam, menuai dan memproses vitaminnya sendiri di ladang mereka sendiri yang mendapat pengiktirafan organik setiap tahun. Oleh itu, saya lebih mengesyorkan jenama seperti Nutrilite kerana ianya berkesan, selain harganya yang berpatutan )

Nutrilite telah diundi sebagai jenama vitamin & supplement brand yang paling dipercayai di Malaysia dan Asia selama 8 tahun berturut turut oleh pembaca Reader Digest. Euromonitor International Limited Claim:Nutrilite is the world's No. 1 selling vitamin, mineral and dietary supplement brand (based on market search on 2010)

Euromonitor in an independent company doing market research for many products.

Hubungi kesoma.rai@gmail.com untuk keterangan lanjut.

Friday

Boost production di hujung minggu

Jumaat datang lagi (Macam iklan TORA tak..hehe). Hujung minggu pastinya adalah hari yang paling ditunggu-tunggu oleh ibu-ibu bekerja. Masa untuk luangkan lebih masa dengan keluarga, mengemas rumah dan sebagainya. Ini juga adalah masa yang paling sesuai untuk melakukan "sesuatu" bagi menambah pengeluaran susu ibu.
Caranya adalah dengan menggabungkan kesemua faktor yang boleh menambah pengeluaran.

(1) Faktor permintaan - Kerapkan penyusuan secara terus dengan bayi. Susukan bayi selama yang mungkin. Sebaik bayi bertukar ke payudara sebelah lagi, pam payudara sebelah yang telah disusukan. (Contohnya kalau mula-mula susukan sebelah kanan, pam payudara kanan apabila bayi bertukar ke sebelah kiri. Kira macam double pump la) Jangan kecewa sekiranya susu yang keluar hanya sedikit kerana langkah ini adalah bertujuan untuk menghantar signal ke otak supaya lebih banyak susu dihasilkan. Setelah bayi selesai menyusu, lakukan langkah yang sama dengan memerah susu disebelah lagi. Sebaiknya terus lakukan power pumping*

* Power pumping dengan menggunakan double pump - Pam 10 minit, rehat 10 minit. Ulang dalam masa sejam atau lebih.
sekiranya menggunakan single pump - Pam sebelah payudara selama 10 minit kemudian bertukar ke payudara sebelah lagi. Lakukan selama sejam atau lebih.

(2) Faktor masa - Hormon prolaktin adalah paling banyak dihasilkan pada waktu pagi. Oleh itu, lakukan power pumping sebelum tidur (sekitar pukul 12) dan sebaik bangun pagi (subuh hari)

(3) Faktor pemakanan - Cuba pelbagai resepi baru dengan makanan yang boleh menambah pengeluaran susu ibu. Anda pasti akan dapat melihat perubahannya pada hari Isnin nanti. Sebenarnya kaedah ini tidak terhad untuk waktu hujung minggu sahaja. Kalau ada masa, hari bekerja pun boleh. Cuma, mungkin waktu bersama bayi akan lebih terhad pada hari bekerja berbanding pada hujung minggu.

Selamat berhujung minggu :D

Blog Widget by LinkWithin